来源：中国校园文化建设网　　作者：佚名

　　“心灵鸡汤”陪伴“新生预备期”

　　收到录取通知书到入学报到，还有一个多月的时间。上海交通大学心理咨询中心专家刘晔萍将这一段时间称之为“新生预备期”。刘晔萍介绍，这是一个迷茫期，表现为精神从极度紧张、焦虑转为思想放松、精神迷茫，以为“高考(微博)挺过去了，大学就会很轻松”，然后疯狂地玩，把高中积压的情绪宣泄出来，目的性不强，甚至空虚（家长学院：国内第一所家长学习成长的免费网上学校）。

　　为了陪伴他们度过“新生预备期”，上海交大心理咨询师刘晔萍认为，要充分利用好这一段比较自由的时间，千万不能放纵自己，虚掷光阴。为此，她给新同学准备了五味“心灵鸡汤”：

　　第一味“心灵鸡汤”是“生活成人”。刘晔萍认为，新同学最主要的问题是整体缺乏生活能力。“比如说，很多同学不会自己叠被子，不会整理房间，自己整理行李也不会整理，更别提买菜做饭、洗衣服”，刘晔萍说，学会买菜做饭、洗衣、整理东西，看似简单的生活培训或训练，对他们学会独立地照顾自己大有好处。

　　第二味“心灵鸡汤”是“感恩父母”。给爸妈一个拥抱。刘晔萍认为，要体现在细节上，更不要吝啬、羞涩对父母的表达。离家的时候，亲手为给父母做顿饭，给妈妈一个吻，给爸爸一个拥抱，并且要告诉他们：“爸爸妈妈，我很爱你们，感谢你们这么多年来含辛茹苦地养育我”。刘晔萍说，很多同学十八年没有对爸爸妈妈说过一句“我爱你们”。“这也是一种交流，父母对儿女并没有什么奢求，其实一句话就可以让他们暖心一辈子。”

　　第三味“心灵鸡汤”是“入生活”。刘晔萍建议，缺乏交流是新同学面临的一大问题。十几年的教育把他们从生活中剥离开来，不懂交流，不善表达。“现在很多学生食堂吃饭，自己吃自己的，和对面的同学不打招呼，也没有任何交流”。对此，刘晔萍建议，利用这段时间，可以做一些义工、做一些志愿者，加强生活的历练和人际交流训练。

　　第四味“心灵鸡汤”是“精神成人”。“很多同学大学毕业了，还没有很好的思考自我，总是迷茫地被别人安排的走”，刘晔萍说，大学是一个精神成人的过程，在没进大学之前，要弄清楚自己到底喜欢什么，兴趣爱好是啥，以后要做的事业方向是什么。千万不要“稀里糊涂，迷迷茫茫，脑袋空空。”

　　第五味“心灵鸡汤”是“储蓄阅读”。刘晔萍说，现在很多人，都在忙着储蓄金钱、房子、车子，但很少人会去储蓄阅读。对新同学而言，读了十几年书，做了无数道题目，但是很少有人认认真真地去读一本书，特别是人文方面的书。她建议新同学多读一些人文经典，养成“储蓄阅读”的习惯。

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