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透视中小学生“开学恐惧症”


来源:中国校园文化建设网 文章作者:佚名 点击数:

 

  开学恐惧症

  “开学恐惧症”是一种情绪障碍,主要特点是对学校产生恐惧。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

  开学恐惧症的主要诱因是“开学”,它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧,或“唤醒”分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致;后者往往是在学校学习或在其他活动上有过挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因,心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生是“开学恐惧症”的易发群体。


  心理处方:如何克服“开学恐惧症”

  家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈新学期,对有厌学情绪的孩子,要让他回想一些成功的经历,给他以信心,说一些鼓励的话语。

  及时纠正孩子睡懒觉的生活习惯,临近开学,家长要督促孩子按时起床、饮食,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。


  面对孩子“开学恐惧症”家长该怎么办?

  学校开学在即,孩子们还十分留恋假期的生活,想起上学,心里或多或少有些不乐意,有些孩子甚至出现了胃痛、头痛等由“开学焦虑”引发的躯体症状。

  面对这种情况,家长该怎么办呢?

  专家介绍,常见“开学焦虑”有以下情况:有的孩子假期功课没做完,担心老师批评;有的孩子假期太舒服,睡眠、饮食都没规律,一想到开学马上要早起早睡就难受,谈到开学就发脾气,情绪易波动,同时还伴有腹痛、头痛、头晕等浑身不舒服,有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口;某些多动症的孩子上学期间为了保障学习质量而服药,假期停药后生活没规律,行为问题非常突出。

  面对孩子的“开学焦虑”,老师、家长及学生该怎么一起解决上学的畏难情绪,让孩子高高兴兴上学去?

  首先,家长不要过于紧张。否则家长的这些情绪很容易使孩子的开学焦虑扩大化,例如经常询问孩子有关开学的问题,反而会强化孩子们的不安感。这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递,逐步升级,最后将小问题变成大问题了。因此作为家长要切记“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历,一般来说很快就会过去的,在孩子面前要坦然,不要让自己的焦虑传递给孩子。帮助孩子调节生活规律,预习新学期课程,应对焦虑情绪,逐步适应开学环境。对于一些本身存在情绪、行为问题的孩子,可以根据具体情况到相应的心理科咨询。

  其次,对于教师来说开学第一、二周也很重要,老师可以举行班会让孩子们多进行假期心得交流,安排的功课不要太多,好让孩子有个循序渐进的过程。

  最后,作为学生本人,自我调节也很重要,孩子们可以主动跟家长、老师讲讲心里话,跟同学、朋友聊聊彼此的心事和感受,自己定一些计划调整生活、学习状态。

  在处理开学焦虑的过程中,要强调孩子年龄越小,父母主导作用越大;孩子年龄越大,父母主导作用越小的原则。当孩子通过自己的努力,在家长、老师协助下,安然度过开学初的焦虑期,这些经验会大大增强孩子的自信,为今后历练人生做好充足的准备,同时孩子们也会感谢父母亲让他们通过自己的努力尝试到成功的喜悦。


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