《报告》也注意到，“手机依赖症”、课外补习班泛滥引发了一系列的“连锁反应”。

　　《报告》显示，小学生睡眠时间达不到国家规定标准的比例是88.8%，而初中生的这一比例更是高达95.7%，有34.2%的学生每天睡眠时间不足7小时。

　　团队成员进一步分析不同区县学生睡眠不足的原因，发现“家长安排的补习”和“学校老师布置的学习任务”是排在前两位的最主要的原因。

　　“牺牲睡眠时间不一定能带来学生学业水平的提升。”刘坚提醒，“通常我们仅仅关注‘布置作业’‘补课’所代表的时间投入对学生学业的作用，而忽略了一些间接因素。如过多布置作业、过多补课、强调牺牲睡眠时间来学习，事实上对学生的学习动机、学习兴趣也会产生负向影响。”

　　团队通过更直观的对比分析发现，在小学阶段每天睡眠时间在9-10小时的学生，根据专业量尺分数转化，他们每个学科的平均学业成绩为588.2分，而睡眠时间在8小时及以下的学生平均成绩下降了66.6分，初中阶段数据也有同样的趋势。

　　参照国际同类大规模测试的分数转换方式，“这相当于每天少睡1-2个小时的学生，比充足睡眠者少接受约1.7学年的学校教育。”刘坚解释。

　　团队在调研中发现，不同学年段的学生反映，当自己的睡眠不足时，第二天上课会出现精神疲惫、注意力不集中等现象。

　　“研究报告表明，通过‘奋战到半夜’来提高学习成绩是得不偿失的。”刘坚说。

　　在前不久举办的“世界睡眠日”的一次活动上，中国科学院院士陆林也曾提到青少年的“缺觉”问题。他认为，睡眠不足会影响身体及脑智力的发育，严重的或可影响免疫系统的正常功能。

　　陆林建议，高中生要睡够8个小时以上，初中生要睡够9个小时以上，小学生则要达到10个小时左右睡眠。

　　保障睡眠、规律早餐、每天锻炼、坚持阅读、丰富亲子活动，让超过九成的小学生和八成的中学生感到幸福

　　提升学生幸福感，做好五项基本“保障”至关重要。若能为学生提供五项基本“保障”——基本保障睡眠、规律早餐、保证每天体育活动时间、保证每天阅读半小时、父母关注子女生活，则91.5%的小学生和84.1%的中学生会感到“幸福”。每缺乏一项“保障”，中小学生幸福感较高的比例将下降10%左右。

　　该团队综合分析了学生睡眠（基本达到国家要求的睡眠时间）、早餐（每周至少五天早餐）、体育锻炼（每天均参与体育锻炼）、阅读习惯（每天阅读半小时）及父母对子女生活的关注程度对学生主观幸福感发展的潜在影响。数据表明：以小学生为例，得到五项基本“保障”的学生比例仅为12%，而在这些学生中，感到幸福的学生比例为91.5%。当所有“保障”均不能满足时，学生感到幸福的比例仅为48.9%，平均而言，每缺乏一项“保障”，学生幸福感比例会下降10%左右。

　　阅读有利于学生学业及心理健康发展

　　义务教育阶段学生阅读相关数据充分诠释了冰心“读书好，好读书，读好书”的意涵。数据表明，阅读有助于学生学业及心理健康的发展，有助于降低网络成瘾和手机依赖，提高主观幸福感。每天阅读半小时，就能给学生带来较大收益；当家中藏书量相当时，拥有较高阅读兴趣的学生学业表现较佳；此外，有选择地阅读也非常重要，阅读故事书及介绍人物或自然的书，有助于学生发展。

　　该团队对有关学生阅读的相关情况进行了多维度的调查，其中包括家庭藏书量、阅读时间、阅读兴趣、读物类型等，基于多年的研究数据，发现多阅读、喜欢阅读、阅读有益的书，均有助于学生的发展。

　　数据显示，以小学为例，藏书量越多，成绩越佳。当家中藏书量仅为20本以下时，学生学业成绩平均为514分，而家中藏书量达200本以上的学生，学业成绩平均为607分。数据表明，只要保持良好的阅读习惯，例如每天阅读半小时，就能够比完全没有读书习惯的学生高出42分（相当于多接受了约1学年的学校教育）。读书的益处除了体现在学生学业表现外，也体现在学生心理健康发展方面。数据发现，家中藏书量越多的学生，其网络成瘾和手机依赖的程度越低，且主观幸福感越高。

　　中学阶段，父母过多关注子女学习，尤其是考试成绩或名次，往往不利于学生的成长和发展

　　对于不同学段的学生而言，父母关注、关心子女的方式存在一定差异。无论是在小学、初中或高中学段，家长更多关心子女的日常生活、爱好特长、同伴关系或学校氛围时，学生在学业发展、兴趣爱好和心理健康等方面的表现更好；但是，若家长更多关注子女的学习情况，尤其是过度关注子女考试成绩及名次，对于初中、高中段的学生发展可能适得其反。

　　该团队对家长参与子女生活和学习的内容和程度等做了长达七年的追踪调查，并基于多年数据对小、初、高三个学段的家长参与情况进行深入分析。数据结果显示：“父母如何参与子女的学习和生活”对不同学段的学生影响不同。

　　在小学阶段，无论是家长对学生学习还是生活方面的参与，均能够有效促进学生在学业、兴趣和心理健康等方面的发展；在不同的家长参与组合中，“父母参与生活多、参与学习多”的学生学业成绩最佳。而在初中阶段，不同家长参与组合的学生学业表现差异并不大，相较而言，“父母参与生活多、参与学习少”的学生学业成绩更高。到了高中学段，“父母参与生活多、参与学习少”的学生总体学业成绩最佳，且优势较为明显。通过对不同组合的比较可以发现，“父母参与学习少”的学生，学业发展甚至更好。

　　由此可见，无论是小学、初中或高中，家长更多关心子女的日常生活、爱好特长、同伴关系或学校氛围，都能够有效促进学生在学业、兴趣和心理健康等方面的发展；但是，若家长更多关注子女的学习情况，尤其是过度关注子女考试成绩及名次，对于初中、高中段的学生发展可能适得其反。因此，全社会应引导家长树立科学的教育质量观，创造有利于学生成长的家庭环境。

　　良好的家庭和学校人文环境能够帮助处境不利学生取得学业上的成功

　　本研究数据表明，小学和初中阶段的抗逆学生比例分别为15.5%和17.5%。进一步分析发现，如果一个地区的亲子关系良好，学校普遍注重校园文化建设，教师能营造良好的师生关系，并采用得当的教学方式，那么该地区学生的抗逆比例将显著增加。

　　“抗逆学生”指的是家庭社会经济地位处于后1/4，却能克服相对不利的成长环境，在学业成绩上进入前1/4的学生。国际上通常用这些学生在相同家庭社会经济背景学生中的占比来衡量该区域的教育公平状况。统计结果显示，小学阶段抗逆学生的比例为15.5%，初中