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过度记忆法


来源:中国校园文化建设网 文章作者:佚名 点击数:

 

  什么叫过度记忆法呢?美国一位心理学家下了这样的定义:识记某一材料达到最低限度熟记时,断续学习或复习。简单说,就是在刚好记住的时候,再多记几遍,以争取最佳记忆效果。

  德国心理学家艾宾浩斯曾经进行过“过度记忆”实验。他用不同的过度次数去记忆几组十六个无意义音节,在达到刚能背诵时,对第一组多读八次,对第二组多读十六次,这样,对最后一组多读六十四次。间隔二十四小时后复习,直到能够正确背诵为止。结果发现,保持的百分比几乎与“过度”的次数相等,即超读六十四次的多保持了64%,并且总结出,这个数相对成为了极限。这个实验说明:为了提高记忆效率,应该对识记材料进行超量记忆。

  那么,过度记忆到什么程度为好呢?有人做过这样的实验:让三组被试者练习划手批迷宫,第一组练到恰能正确地划出为止,第二组多作50%的练习,每三组多作100%的练习。隔一段时间后测验,结果是多作50%练习的,记忆效果显著提高;而超过50%,记忆效果并不随之再有显著的增长。由此可见,过度记忆也不是越多越好,过度次数与记忆效果并不保持相同的增加幅度。心理学实验认为:如果以恰能成诵的时间为100%,那么,过度记忆的最佳值为150%。再少则效果不显著,再多则耗时费力,得不偿失。

  应该注意,过度记忆并不是机械重复,死记硬背,而是需要积极思维,深刻理解,抓住重点,弄懂弄通。再有,运用过度记忆法主要是对重要的、基础的知识而言,而不是不分主次,一律“过度”。另外,还需说明,过多的过度记忆可能使学习产生疲劳,以至注意力涣散等,这是影响记忆的不利因素。

  过度记忆在人们的生活、工作和学习中得到充分的运用。例如人们打拳、游泳、溜冰等,一般都是在掌握了基本动作之后继续练,才达到得心应手、熟记不忘的程度。工作中对工具的使用、机床的操作、车辆的驾驶也多属这个道理。但是,对于中学生来说,需要掌握的知识太多,又没有足够的时间,所以,一般的学习内容需遵循适度的原则,而对重点内容进行过度记忆,这才是科学的态度。


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