家长学院 中国家庭教育领导品牌

国内第一所家长的成长学院

家长学院产品中心首页

 

| 首页 | 教育新闻 | 智慧父母学堂 | 胎教手册 | 道德伦理 | 亲子乐园 | 健康知识 | 生活常识 | 婴幼儿护理 | 故事妈妈 | 欢乐宝宝 |
| 家庭辅导 | 中考之旅 | 高考之旅 | 小学教育 | 初中教育 | 高中教育 | 大学教育 | 课外辅导 | 学习方法 | 记忆方法 | 学习力教育 |
| 课外阅读 | 出国留学 | 海外之窗 | 教育思考 | 哲理故事 | 格言警句 | 家有学童 | 教育名家 | 励志故事 | 生活感悟 | 青少年心理 |
| 优生优育孕育时光 | 幼儿心理儿童心理 | 幼儿教育早教课堂 | 祖孙情长 | 情感天地 | 国学经典 | 文明礼仪 | 情商培养 | 右脑开发 |
| 亲子沟通技巧 | 青少年性教育 | 审美价值 | 幼升小 | 小升初  | 校园笑话 | 公共安全教育 | 中华少儿书库 | 教师课堂 | 校长课堂 |

橙色 最健康的颜色


来源:中国健康生活网 文章作者:佚名 点击数:

 

橙色 最健康的颜色

  我们的生活由五彩缤纷的颜色组成,善用颜色也是种养生技巧。近年来,多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义,专家指出,衣食住行中如能善用橙色,利于快乐生活、延年益寿。

  穿橙色,调节情绪

  橙色衣服利于交友。不同颜色的着装给人留下的印象不同。日本研究发现,橙色着装可以给人带来活泼、爽朗、容易亲近的感觉,聚会、交流会上穿件橙色衣服能吸引他人与你交谈,有助于给人留下美好的印象。

  老人多穿橙色,心情更舒畅。很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的颜色为主,这样穿着的确稳妥,但却少了活力和精气神儿。老年朋友若能穿件橙色的衣服,利于摆脱焦躁烦闷和情绪低落,给生活注入生机。性格保守的老人如果实在不愿穿上橙色的衣服,试着戴顶橙色的帽子、佩戴橙色的首饰,也能在不知不觉中调节情绪。建议白色、黑色和橙色搭配比较好。白色可以提升橙色的亮度,给人健康活泼、活力四射的感觉。而黑色与橙色搭配,不仅非常打眼,还不失沉稳、庄重。

  吃橙色,有益心脑

  橙色食物让人胃口大开。生活中常见的橙色食物主要包括:胡萝卜、南瓜,以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、红薯等。日本色彩治疗师、作家山里三津子曾在著作中写道,这些橙色食物最能刺激食欲,即使人们心情不好、没有胃口也愿意大快朵颐。

  每周至少要吃两次橙色食物。美国农业部专家指出,每周摄入两次以上橙色食物可延缓衰老、预防年龄增长带来的多种疾病。橙色食物富含胡萝卜素,且橙色越深,胡萝卜素含量越高,足量摄入还利于保护眼睛、预防癌症等。以下两种橙色食物尤为值得推荐:

  胡萝卜。除了提供大量β胡萝卜素,可在体内转化成维生素A外,胡萝卜还富含α胡萝卜素。近年来,国际研究发现,血液中α胡萝卜素浓度越高,人们提前患病死亡的危险越小,也就越有可能延年益寿。每百克胡萝卜富含3.48毫克α胡萝卜素,含量之高让其他食物望尘莫及。熟吃、少量油脂利于各种胡萝卜素的充分吸收。

  橙子。研究发现,以橙子为代表的柑橘类水果,其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素,拥有极强的抗氧化、抗炎症作用。需要注意的是,橙子最好直接食用,保健效果比喝果汁强得多。

  三文鱼有益心脑。三文鱼肉质发橙色,含有非常丰富的欧米伽3脂肪酸,有助于预防心脏病和促进大脑发育。此外,三文鱼还有抗氧化作用,可延缓衰老,预防老年痴呆和视力减退。

  用橙色,避免跌倒

  橙色餐具促进食欲。研究发现,橙色对味蕾还会产生影响,用橙色杯子喝巧克力热饮,受试者普遍觉得味道更好。研究人员认为,对不同颜色,大脑处理视觉信息的方式不同,从而影响味觉。因此,大家不妨在餐桌上多用橙色餐具,可能让食物变得更好吃。由于橙色能促进食欲,所以很多购物、餐饮网站都会选用橙色作为主色调,生活中我们也要学会善用橙色。比如常见小孩挑食偏食、老人食欲不振,这时铺块橙色的桌布,有助于提高食欲,增加食量。

  老人善用橙色避免跌倒。研究发现,老人对橙色等鲜艳颜色的识别能力比较敏感。老人常用的物品不妨多用橙色,方便寻找,比如买个橙色的手机壳、橙色的钥匙包等。其次,房间内的开关、把手等处最好贴上橙色标志,以便老人寻找,降低摔倒风险。再次,建议在透明玻璃推拉门上挂个橙色的装饰,以防老人误撞受伤。

  橙色灯光提高学习效率。一项研究指出,橙色光线和大脑中负责认知功能和警觉程度的区域相关,橙色灯光能让人们保持警觉,并提高学习和工作效率。建议人们不妨用橙色灯光代替喝杯咖啡,因为它们的效果类似。

 

转载请注明转载网址:
http://www.zjjr.com/news/shcs/164290342826JAFIA273I891K5JKGD.htm

 

  关注家长学院微信公众号,每周推送精选的家庭教育知识,不上网站也能每周利用碎片化的时间学习家庭教育知识。扫描下面的二维码,或直接关注微信公众号:zjjrcom

扫一扫,家庭教育再也不用愁

 相关新闻

无相关新闻

友荐云推荐

   

其他栏目

教育观察 大学生就业
教育百科 先贤名人读书故事
校园文化建设 

 

专题专栏

宝宝健康天地  家庭学习
精彩教育视频  中考指导
家庭教育指南  高考指导
儿童启蒙读物  胎教音乐
问题孩子教育  牙齿健康
儿童心理保健  母乳喂养
儿童性心理   自我修炼
学习习惯    自我激励
注意力训练   学习毅力
考场超水平发挥 饮食健康
中考英语作文  高考作文
中考高考营养  中考作文
作文写作技巧  作文素材
高三家长学堂  超级记忆法
语文学习方法  数学学习方法
英语学习方法  化学学习方法
物理学习方法  生物学习方法
地理学习方法  历史学习方法
政治学习方法  安全教育
综合性学习方法 挫折教育
家庭礼仪    社交礼仪
公共礼仪    儿童笑话
安徒生童话故事 特殊教育
学习力教育专家余建祥专栏
教育故事  十万个教育怎么办
高考志愿  消防安全常识
地震逃生自救知识 高考状元
生命教育  择校  网瘾
高效课堂    潜意识教育
女孩教育    男孩教育

 

学习力教育中心
国内学习力教育第一品牌

 

家长学院产品中心
家长学院独家推出的学习力教育产品

 

校园文化建设中心
国内最权威的校园文化建设机构

 

最新文章

·身体越来越不顺畅?就做反

·橙色 最健康的颜色

·刷牙的讲究你知道么

·6个最脏的坏习惯,总有一

·肠胃不好吃什么食物好?饮

·走路时正确的姿势

·7件事给大脑快速充满电,

·运动前后吃什么?运动前后

·明明睡够了,为什么每次吃

·春困怎么办?11个小秘诀让

·90%的孩子水喝少了 成爱生

·普通高考体检昨开始 不想

·高考必须知道的注意事项

·开学第一课——父母必须教

·科学引导三步摆脱开学恐惧

友荐云推荐

推荐文章

·教育观点:家庭教育才是真

·校长为什么取消数学课:我

·锻炼大脑的八种方法

·少年成长,宽度的追求更重

·零岁开始培养爱学习的习惯

·适当进行四项劣性刺激 助

·提高效率、节省时间的十五

·15个受益一生的学习习惯

·小学生学习习惯养成教育

·成功的教育:主动性和自制

·什么是亚学习状态

·国学与现代学术:“国学”

·中国工程院院士韦钰:我为

·中国教师最想问的16个问题

·一位美国妈妈的iPhone家规

 
 
 
 

| 关于我们 | 域名释义 | 版权声明 | 投稿须知 | 代理加盟 | 友情链接 | 家长学院产品中心 | 联系我们 |

Copyright © 2008 zjjr.com Inc. All rights reserved.
家长学院(中国家长学校)学习力教育中心中国校园文化建设网 学习力教育智库 版权所有