魏书生练注意力体操

　　1、松，身体松。无论任何时候都要感觉到自己是世界上最轻松的人之一。

　　2、静，心灵静。守住心灵的宁静是现代社会必备的本领。有效信息请进来，无效信息一边去。人生最累的是自己跟自己作战，消耗了大量的生存成本。上的多高，咱也不比老百姓高多少；下得多低，也能踏踏实实地做好。

　　3、匀，呼吸匀。人的生存排在第一位的是呼吸。守住平常心还能快乐的人，就能天天快乐。珍惜一呼一吸的时候，满怀感恩之心对待每一天的时候，你就会抓紧时间做有意义的事。做一件事做得对就把它守住，别乱折腾。

　　4、乐，情绪乐。乐观 = 观乐观生活中的乐趣。坚守自己内心深处快乐的阵地。不嗔、不怨、不怒、不恨。宗教情怀。人生之苦产生在求不得之苦。爱到深处是无我。把上课时的成功快乐守住。对我来说，教课就像有些人愿意打麻将一样，纯粹是为了自己快乐才教这个课。

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