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作者:佚名 来源于:家长学院
近段时间反复看的是kharma medic的“我是如何在六个月内连续学习1620个小时的”。这个视频我已经看过四五次,每次都能带给我新的学习动力!他的一些学习tip亲测有效,就想着可以来分享给你们!
1、制定一个学习计划表且严格执行
注意重点是要严格执行。
2、不可以三天打鱼两天晒网
也就是“学习常态化”。举个例子,比起一天猛学13小时然后接下来的几天都不想学,更好的是只学6小时,但每天都学。
3、尽量按照自己的学习计划走。
打破计划的次数越少,你就越容易将计划坚持下去。为了完成当天的学习计划,你要学会拒绝诱惑,做好放弃一些事情的心理准备。
4、要在计划表里安排放松的时间
运动,剪视频,看书,画画,什么都行。
5、解决焦虑
一旦发现有令你焦虑的事情,立刻去处理。如果当下无法一次性解决,就把它写进to-do list,安排一个特定的时间并想好如何去解决。这点可以参考我之前分享过的写焦虑日记!
6、以更宏观的视角看待自己正在做的事
以我自己举例吧,我现在备考不仅仅只是想拥有一个好成绩而已,而是为了申请到更好的学校,拥有更多可选择性。每次我觉得很痛苦的时候,就会想象自己在梦校学习生活的样子。
7、专注于眼前的任务
不要想还有多少内容没完成,只看接下来的一天,一上午,4小时,2小时…要做什么。可以把任务无限细化,分配到每小时为单位。
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