按摩头顶增强记忆法

　　你知道吗？在长满浓密的头发的头皮下有一张纤细繁密的神经网，厚实坚硬的头盖骨上有许多神经纤维的分枝纵横交错。如果经常给以适当的按摩刺激，可以清脑提神，促使大脑处于最佳活动状态。特别是当你感到头昏脑胀，神经酸痛的时候，按摩头顶会帮你恢复旺盛的精力。具体作法如下：

　　先用两手拇指的指肚儿按住两侧太阳穴，其余四个手指抓着头顶，以中强的力量，用指肚儿从上向下，再由下至上直线按摩，这样反复上下，遍及头顶，至少做十次。再用十指指尖接触头皮，从额部到枕部到头顶进行梳理，做到头部有发热感为适宜。根据疲劳程度和情绪状况可以自行增减按摩次数。

　　按摩过程中，要做到心平气和，同时在心里默计次数，这样能使你集中注意力，提高记忆效果。

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